Приветствую Вас, дорогой читатель! В этой статье хочу поедлиться мыслями о дисциплине в жизне и бизнесе. Понятие "самодисциплина" происходит от понятия "дисциплина". Дисциплина это свобода. Возможно, Вы не согласитесь с этим заявлением, и Вы естественно, не одиноки в этом мнении. Многие люди отождествляют дисциплину с отсутствием свободы. На самом же деле, все не так. Как заявил Стивен Р. Кови: «недисциплинированные люди являются рабами настроения, желания и страсти». В долгосрочной перспективе, недисциплинированные люди лишаются свободы, которая может прийти с приобретением специфических навыков и способностей – как то умение играть на музыкальном инструменте или говорить на иностранном языке.
А что же такое самодисциплина? Открываем словарь и читаем, что самодисциплина - это дисциплина собственного поведения, полный самоконтроль над ним. Что значит самоконтроль? Он может присутствовать только при чётком видении конечной точки пути.
Скажем, Вы страстно желаете добиться успеха в бизнесе, ставите цель, планируете предполагаемые действия, которые, как Вы считаете, приведут Вас к желаемому результату, и вот тут включается самодисциплина. Для того чтобы добиться своей цели, Вы должны делать то, что Вы запланировали, даже если в данный момент Вам хочется обратного.
Мы всегда стараемся оставить себе немного места для шага назад. Хочется быть здоровыми, сильными, успешными, мы ставим цели, рисуем планы, но часто поддаёмся сиюминутным желаниям, которые совершенно не соответствуют выбранному нами пути. Почему?
Самодисциплина включает действия связанные с тем, что Вы думаете, а не тем, что Вы чувствуете в настоящий момент. Часто это означает необходимость пожертвовать удовольствием и тем, что вызывает волнение в пользу того, что более значимо в жизни. Следовательно, это самодисциплина направляет Вас на такие действия:
- Работать над идеей или проектом после исчезновения первоначального энтузиазма.
- Пойти в спортзал, когда всё что Вы желаете делать – это лежать на диване и смотреть телевизор.
- Проснуться рано ради работы над собой.
- Сказать «нет», когда искушение может нарушить Вашу диету.
- Проверять электронную почту несколько раз в день в определённое время.
Возможно, кто-то из Вас в настоящее время не может делать определённые вещи, которые Вы хотели бы делать – например, играть на гитаре. Но Вы можете преодолеть себя, улучшить свою самодисциплину и, наконец, делать те вещи, которые нужно делать и которые Вы хотели бы делать, но не можете, потому что у Вас никогда не было достаточно самодисциплины.
Да, действительно, самодисциплина может быть развита и это абсолютная истина. Вы можете развить самодисциплину подобно тому, как Вы увеличиваете свою мышечную массу. Пусть пройдёт не одна неделя и не один месяц но, Вы, в конечном итоге, добьётесь значительного прогресса. Далее Вы узнаете о пяти компонентах самодисциплины.
1. Знание себя. Дисциплина это способность поступать согласно тому, что Вы считаете правильным, не смотря на то, что Вы чувствуете на данный момент. Поэтому первый компонент самодисциплины знание себя. Вы должны решить, какое поведение лучше отражает Ваши цели и ценности. Этот процесс требует самоанализа, ну а лучше всего проводить этот самоанализ в письменном виде. Найдите время для того, чтобы записать свои цели, мечты и амбиции. Лучше всего написать заявления о Вашей миссии. Такого рода заявления помогут Вам больше понять о том, кто Вы, и о том, что Вы цените.
2. Осознание. Самодисциплина зависит от осознания того, что Вы делаете, и того что Вы не делаете. Подумайте об этом. Если Вы не осознаёте, что Ваше поведение недисциплинированно, как Вы можете знать, что нужно действовать иначе?
Как только Вы начнёте развивать самодисциплину, Вы начнёте ловить себя на недисциплинированных действиях: Вы заметите, что кусаете ногти, избегаете похода в спортзал, едите кусок торта или постоянно проверяете свою электронную книгу. Развитие самодисциплины требует много времени, и ключом к развитию самодисциплины является осознание вашего недисциплинированного поведения. Со временем, это осознание будет приходить раньше, чем Вы поймаете себя за недисциплинированным поведением. Это даст Вам возможность принять решение, которое находится в соответствии с Вашими целями и ценностями.
3. Приверженность самодисциплине. Не достаточно просто записать Ваши цели и ценности. Вы должны дать перед ними внутренние обязательства. В противном случае, когда Ваш будильник зазвенит в 5 часов утра, Вы не найдёте вреда в том, чтобы решить «Эх, полежу ещё только пять минут…». Или когда первоначальный прилив энтузиазма исчезнет, Вы решите отложить свой проект, оставив его незавершённым.
Если Вы пасуете перед обязательствами, начните с принятия сознательного решения о том, что Вы завершите то, что Вы обязались завершить – тогда, когда Вы собирались сделать это и таким же образом, как Вы собирались сделать это. Примите настоятельные рекомендации о том, чтобы отслеживать свои обязательства. Как говорится «что может быть измерено, то может быть улучшено».
4. Мужество. Не делайте ошибки, ставя перед собой слишком сложные задачи. Настроение, желание и страсть может быть очень мощной силой, которая мешает Вам. Поэтому самодисциплина очень сильно зависит от мужества. Не делайте вид, что Вы легко сделаете то, что на самом деле сделать очень и очень сложно или даже болезненно. Вместо этого, найдите в себе мужество для противостояния этой боли и трудностям. Как только Вы начнёте одерживать небольшие личные победы, ваша уверенность и мужество вырастет, а вслед за ними вырастет и Ваша самодисциплина.
5 Внутренняя тренировка. Разговор с самим собой часто вреден, но он также может принести огромную пользу, если Вы умеете контролировать его. Когда Вы идёте на испытание себя, говорите с собой, поощряйте себя и успокаивайте. В конце концов, внутренний диалог даёт возможность напомнить себе о цели, призвать к мужеству, укрепить приверженность и помочь Вам осознавать задачи. Запомните одну цитату: «Цена самодисциплины всегда меньше, чем боль сожаления», можете записать её и использовать в своей внутренней тренировке.
Самодисциплина заключается в способности доводить любое дело до логического итога вопреки перемене своих интересов или влиянию внешних отвлекающих сигналов. Это качество не является врожденным и вырабатывается в результате целенаправленного воспитания в детстве либо систематической работой над собой уже в зрелые годы.
Психологический механизм формирования самодисциплины достаточно прост — это преобразование внешнего по форме процесса во внутренний, протекающий в умственном плане. Рассмотрим пример. В начале воспитатель приучает ребенка к условиям внешней дисциплины, заставляя его своей педагогической властью прилежно выполнять задание, не отвлекаясь по сторонам. Занятием может быть не только учеба, но и обычная игра, которую надо доигрывать до конца. В этом случае взрослый принуждает ребенка так: “Ты не хочешь продолжать игру? Но я не буду с тобой играть ни во что другое, пока мы не закончим. Так что выбирай: или ты один играешь во что хочешь, или мы доигрываем, а потом сделаем так, как ты захочешь”.
Когда ребенок перестает бунтовать против условий внешней дисциплины, она постепенно перерастает в привычку, то есть вырабатывается самодисциплина. Постепенно надо ослаблять внешние рамки и наблюдать за воспитанником. Если тот не теряет произвольности в своих действиях, значит, самодисциплина формируется сама собой — она становится предметом внимания самого воспитанника: ему понятна цель саморазвития, достижение которой он уже контролирует подсознательно.
Развитие самодисциплины в зрелом возрасте подчиняется тем же принципам, но процесс происходит без наставника. В такой ситуации наибольшие затруднения у человека вызывает создание собственными силами элементов внешней дисциплины. Хорошо, когда для этих целей удается привлечь помощников, которые будут контролировать работу. Если таковых нет, то их функцию можно переложить на какое-нибудь устройство. Например, использовать специальный таймер, подающий через определенные промежутки времени сигнал, заставляющий человека обратить внимание на свое занятие. Если человек тратит время на то, что не планировал, то лишний раз получит возможность укорить себя за недисциплинированность. И так до тех пор, пока в таймере не отпадет необходимость.
В млм-бизнесе работают те же принципы, что и в жизни. Поэтому приучив себя выполнять четко все запланированные действия и Ваш сетевой бизнес будет процветать.
На сегодня все, а во вторник я расскажу Вам как работает закон притяжения!!!
До новых встреч друзья!
